On appelle bandha une technique de yoga permettant
de « verrouiller » une partie du corps afin de maîtriser l’énergie, le
prayna. À l’origine, on estimait que les bandhas faisaient partie des
mudras, en ce sens que le corps physique est utilisé pour agir sur le
plan énergétique.
Les bandhas sont utilisés en hatha yoga, principalement lors de la pratique des pranayamas (techniques respiratoires) et des asanas (postures),une pause petit-déjeuner de 10 h 15 à 10 h 35 (moment de partage dans la salle de convivialité)