| Dimanche 3 février 2019 MEDITATION PLEINE CONSCIENCE par Martine Perceau
Apprendre à se mettre en mode contemplatif de ses émotions, ses cinq sens, ses tensions physiques ou mentales sans jugement, sans critique et sans interprétation. Apprendre à entraîner son esprit à être présent à soi-même. Apprendre à se poser quelques minutes pour méditer et faire naître un état de plénitude et en ressentir les bienfaits immédiats. Travail particulier d'écoute des vibrations sonores émises à partir de bols tibétains et diapasons thérapeutiques. |