INTRODUCTION

-    Définition des objectifs de la formation / attentes des participants

-    Notre perception : le culte de l’urgence, la maladie du temps.

CLARIFIER SES PRIORITES

-    Faire son propre bilan.

-    Auto-analyse.

-    Diagnostic.

-    Fixation d’objectifs moteurs.

 SAVOIR PLANIFIER

-    Gérer son temps comme on gère un projet.

-    Les priorités et la planification personnelle.

-    Théorie et applications.

-    Règle des 80/20.

-    Le principe d’Eisenhower.

-    Le rétro-planning.

CREER SON PROPRE SYSTEME DE GESTION DU TEMPS

-    Allier temps productif et temps affectif.

-    Identifier son temps perdu et ses causes.

-    Réduire les dilemmes court terme/long terme.

-    Éviter la dispersion et la suractivité.

CREER SES PROPRES OUTILS DE GESTION DU TEMPS

-    Les différents outils : mise à jour et optimisation.

-    Création de nouveaux outils

-    Agencer son espace de travail.

-    Rechercher les changements à mettre en place : idées simples et création d’outils.

-    Être le gardien de son temps

ETABLIR SES VALEURS DE TEMPS

-    Savoir déléguer.

-    Savoir dire non (gestion des interruptions).

-    Bien intégrer les réunions à son emploi du temps.

MAITRISER SES RELATIONS

-    Éviter les compétitions inutiles.

-    Développer sa communication avec les autres.

-    Négocier les objectifs avec son responsable.

-    Changer et faire changer.

CHANGER SES HABITUDES

-    Respecter ses priorités.

-    Déterminer les bons indicateurs.

-    Savoir dire non.

-    Instaurer des règles. Les respecter, les faire respecter.

LA RELATION AU STRESS

-    Principes fondamentaux.

-    Analyse systématique des causes.