Aspects théoriques
• Approches physiologique et psychologique du stress
• Les réactions du stress : physiologiques, émotionnelles,
comportementales
• Les facteurs de stress liés au travail
• Les conséquences du stress pour la société et l’entreprise
Aspects organisationnels et pratiques
• Le stress et l’environnement du poste de travail : analyse
de l’activité de travail
• Le stress et le changement : résistances au changement
• Comment agir sur l’organisation du travail ? (interface
individu-organisation)
• Les actions possibles dansl’entreprise : différents types de
prévention
• Repérer son stress et celui des autres, mieux se connaître
Ateliers cognitifs et ateliers pratiques d’harmonisation
personnelle :
• Se connaître pour être plus efficace
• Identifier les attitudes positives
• Vivre le changement et son changement
• Ressentir un lâcher-prise
Repérer son type de stress
• Repérer les progrès et les mesurer
• Optimiser l’emploi du temps en tenant compte des
rythmes vie privée /vie professionnelle
• Agir sur l’organisation du travail et sur son propre mode de
communication, ou de management
Mise en situation :
- Phase 1 : L’animateur et le collectif identifient
ensemble des situations spécifiques ou partagées en
lien avec la thématique
- Phase 2 : L’animateur sépare le collectif en groupes de
travail (sous-salles)
Consignes : mise en situation de gestion de stress qui
permettront aux participants de mobiliser des applications
spécifiques de prévention et de gestion du stress
- Phase 3 : L’animateur débriefe en collectif, retour
d’expériences sur les bonnes pratiques, et celles à
améliorer
- Phase 4 : Capitalisation par le collectif des pratiques
inspirantes dans le memento partagé
- Phase 5 : Élaboration du plan d’action personnalisé.
Bilan des acquis
• Quizz – Évaluation des connaissances
• Capitalisation des bonnes pratiques par le collectif
• Evaluation des acquis
• Bilan personnel
• Elaboration du plan d’action personnel
Bilan de la session
• Evaluation de satisfaction
• Conclusion et présentation des modalités de suivi.
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