Programme : 


1/ COMPRENDRE LE STRESS et les EMOTIONS :

- Qu’est- ce que le stress ?

- Conscient / Inconscient.

- Le rôle du cerveau

- Les différents niveaux de stress.


2/ Les clés pour diminuer l'anxiété : 

- Mon réservoir de besoins personnels

- Verbaliser pour s'alléger

- Mes facteurs de stress

- Donner du sens


3/ APPRENDRE à GERER SON STRESS :

- Devenir un bon observateur de soi.

- Pratiquer des techniques simples de relaxation physique et mentale.

- Ma stratégie d'apaisement


Moyens pédagogiques :

- Echange en direct avec le formateur.

- Exercices pratiques et mises en situation.

- Power point, extrait vidéos, jeux…


 Méthodes pédagogiques :

- Exercices de PNL 

- Sophrologie  et gestion des émotions.

- Ennéagramme et système de défense.

 

Evaluation et mise en application des connaissances acquises :

- Quizz de connaissances.


Programme complet sur demande.

FORMATION POSSIBLE EN INTRA.

06.03.24.10.05 / coaching@maudpotier.com


Bénéfices attendus

Les objectifs opérationnels de la formation sont les suivants : 

- comprendre les mécanismes du stress et des émotions.

- trouver des clés pour diminuer l'anxiéte,

- Mettre en place ma stratégie de gestion du stress.


Formation Gestion du stress : comment gagner en sérénité dans son quotidien?

OBJECTIFS :

  •  Identifier et comprendre ses émotions
  • Trouver l'apaisement
  •  Prendre du recul et devenir un bon observateur de soi.

 

 

Ø

  • Date : jeudi 8 juillet 2021
  • Horaires : de 09h00 à 18h00
  • Lieu : Centre commercial du Clos de l'Hers, Saint-Jory
  • Accessibilité aux personnes handicapées : Veuillez prendre contact avec nous afin d'adapter les conditions d'accueil et d'accès pour la bonne réalisation de votre action de formation. 
  • Tarif : 400 € TTC / pers (hors frais de repas)
  • Formateur : Maud Potier 
  • Offre spéciale : Gestion du stress + Gestion du temps les 8 & 9 juillet à 600 € (pro) et 400 € 'perso)
Infos pratiques

Le nombre minimum de participants est de 3 pour que cette formation ait lieu. Lorsque le nombre de participants est jugé insuffisant, Maud Potier Coaching se réserve le droit d'annuler et/ou de reporter la formation. Dès lors, les frais engagés seront remboursés. 

Le prix ne comprend pas les frais de repas.

Pour les règlements par chèque, votre inscription sera validée à réception du règlement à envoyer avant le 30 juni 2021  à l'ordre de Maud Potier Coaching au 12 impasse des Bleuets 31 790 SAINT-JORY. 

En validant mon inscription, j'accepte les conditions de participation.
Plus de renseignements au 06.03.24.10.05.

Conditions générales
MAUD POTIER COACHING
Consultante formatrice, je vous accompagne dans votre vie professionnelle de dirigeants, entrepreneurs, managers.
Organisme de formation certifié qualité QUALIPO|CNEFOP ICPF-PSI, mes ingrédients sont l'Ennéagramme (communication intra & interpersonnelle), la Programmation Neuro-Linguistique et la Sophrologie)
www.maudpotier.com
06.03.24.10.05
Prestataire de formation 76 31 09 004 31 auprès du préfet de Toulouse
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Mis en ligne sur la plateforme Linscription.com