Thème du jour: exercices à poids de corps.

Venez découvrir ou redécouvrir des exercices de renforcement musculaire à poids de corps que vous pourrez facilement reproduire chez vous. Des exercices concrets sur l'ensemble des groupes musculaires du corps vous seront proposés.


L'intensité et le type d'exercice seront adaptés selon les capacités de chaque participant.

Rendez-vous à la Place du Présidial en tenue de sport (vous ne pourrez pas accéder aux vestiaires de la maison du cœur).

Le port du masque n'étant pas conseillé pendant les séances d'activité physique, nous vous demandons de  respecter scrupuleusement  les distanciations sociales (1m50 avec les autres) avant, pendant et après la séance. Les enseignantes APA seront munies d'une visière. 

Nous vous invitons également à vous désinfecter les mains avec le gel hydro-alcoolique mis à votre disposition avant et après la séance.

Au cours de la séance, aucun échange de matériels entre les participants ne pourra se faire. De plus, l'ensemble du matériel sera désinfecté à la fin de chaque séance.

Selon les conditions climatiques, la séance peut être annulée. Dans ce cas, vous serez prévenus la veille. 

N'oubliez pas votre bouteille d'eau et votre bonne humeur!!!






Renforcement musculaire en extérieur 21/07/2020
Séance de 9H

Séance encadrée par Cyrielle BOUVIER/Nathalie LE MOAL, Enseignantes en Activité Physique Adaptée de la Maison du Cœur  



Terminé
Participants
4 participants
6 maximum

    • Date : mardi 21 juillet 2020
    • Horaires : de 9h00 à 10h00
    • Lieu : Place du Présidial
    • Tenue vestimentaire conseillée:vêtements souples, chaussures de sport
    • Recommandations : bouteille d'eau, petite serviette, casquette
    Infos pratiques

    MAISON DU COEUR
    Avez-vous une question ?

    Mis en ligne sur la plateforme Linscription.com