Et si le corps devenait votre meilleur allié pour former sans vous épuiser ?

Former est un métier passionnant mais exigeant, où la relation à l’autre, au groupe mobilise intensément le corps, les émotions et l’attention.

Sous la pression du rythme, des contraintes pédagogiques, de la multiplicité des publics et de la posture de transmission, le corps devient souvent le grand oublié — alors qu’il est le premier à signaler la fatigue, le stress ou la perte de concentration.

Ce webinaire propose de remettre le corps au centre de la posture pédagogique, non pas comme contrainte, mais comme ressource précieuse.

En explorant l’écoute corporelle, nous découvrirons qu'écouter son corps permet de réguler son énergie, prévenir l’épuisement professionnel et renforcer sa qualité de présence à soi, aux apprenant.es et à l'instant.

L’enjeu : cultiver une posture de formateur·ice ancrée, vivante et durable, où la qualité d’attention devient source d’équilibre… et d’efficacité.

Ce webinaire propose une pause régénérante et participative, pour explorer comment l’écoute du corps peut transformer notre manière de former, d’interagir et de nous ressourcer.

OBJECTIFS

• Identifier les signaux corporels de stress et leurs impacts sur la relation pédagogique.

• Expérimenter des techniques simples de recentrage, de respiration et de récupération.

• Découvrir comment ancrer dans son quotidien professionnel des micro-pratiques de régulation.

• Préserver la qualité de la posture pédagogique sur le long terme.

PROGRAMME

Ce qui épuise en formation

- Identifier les sources de stress propres au métier de formateur·ice.

- Comprendre les liens entre tensions corporelles, surcharge mentale et risques d’épuisement professionnel.

- Écouter son corps comme outil de prévention du burn-out et de ses rechutes.

Une pédagogie de l’écoute du corps

- Apports issus de la somato-psychopédagogie (discipline universitaire).

-Découverte des principes clés de la pédagogie perceptive (lenteur, point d'appui, présence, attention...)

Pratiquer l’écoute du corps

- Deux temps forts d'expériences guidées, en mouvement et dans l’immobilité, pour :

• développer la présence à soi,

• relâcher les tensions,

• retrouver une attention stable et ouverte à l’autre.

Des pistes concrètes pour sa pratique de formateur·ice

- Intégrer l’écoute du corps dans la conception et l’animation de formation : rythme, posture,

- Adapter ses temps pédagogiques en fonction de son biorythme, de son énergie

- Favoriser la présence et la concentration des apprenant·es en s'appuyant sur le corps

MODALITES

Visioconférence

INTERVENANTE

Laure ISABETH, formatrice pour adulte, somato-psychopédagogue de formation universitaire, spécialiste du mouvement conscient - Thérapeute psycho-corporelle 

PUBLIC ATTENDU

Professionnels de la formation d'Occitanie