Chaque journée propose :
- un véritable temps pour soi, un moment cocooning pour se connecter à soi et à bébé.
- - des pratiques douces et adaptées pour prendre soin de soi, vivre plus sereinement et consciemment sa grossesse et son accouchement
- - des temps d’échanges entre femmes en chemin vers la maternité, pour partager son expérience, ses questionnements, ses doutes, ses émotions…
Les propositions mêlent différentes approches autour du thème de la journée :
- yoga prénatal (méthodes de Gasquet et Alia Om)
- yoga de la femme & yoga régénérateur
- méditation & pleine conscience
- auto-massages
- mouvement dansé, créativité …