La période de l'été correspond à la période autour de l'ovulation dans le cycle féminin. Elle est synonyme d'ouverture, de chaleur, de dynamisme, de vitalité, de fécondité et de créativité ...
Pendant cette journée nous chercherons à nous ouvrir à cette énergie estivale en connexion avec la nature environnante.
Nous pratiquerons le plus possible à l'extérieur, dans le cadre magnifique du château Hébert qui nous offre une magnifique vue sur la mer, mais aussi des espaces protégés boisés.
La journée s'articulera autour de différents temps et pratiques :
Auto-massages
Méditation, marche consciente
Mantras (chants)
Pranayamas (respirations)
Yoga de la femme et yoga régénérateur
Espaces de créativité
Le repas sera partagé sous un mode pique-nique à partir de plats légers apportés par chacune.