La méthode Feldenkrais est une méthode d'éducation somatique qui utilise le mouvement corporel pour améliorer la qualité et l'efficacité du fonctionnement de la personne. A cette fin, on cherche d'abord à rendre les personnes conscientes de leurs "patterns" ou schémas de mouvement. Puis on leur propose d'élargir le répertoire de leurs possibilités d'action grâce à l'exploration de combinaisons de mouvements inhabituels et inattendus. L'objectif est de donner à la personne un répertoire de plus en plus grand de mouvements, à la limite de rendre chaque os du squelette mobile et coordonné par rapport aux autres. Mosche Feldenkrais, ingénieur-physicien, première ceinture noire européenne en judo, considérait que le mouvement est le meilleur indicateur et le meilleur modulateur de l'état du systême nerveux. Par l'harmonisation et le développement du mouvement, c'est l'ensemble du systême nerveux, donc l'ensemble de la personne, qui peut acquérir de la différenciation et de l'intégration, et ce aux plans sensoriels, émotifs et intellectuels.
le praticien propose verbalement au groupe des gestes simples, diverses possibilités d'explorer ces mouvements pour amener la personne à sentir ce qu'elle fait habituellement et la guider par une exploration personnelle à trouver plus de mobilité, plus de confort et d'efficacité.
Les leçons se font allongé au sol, dans la position assise, à quatre pattes, debout...
La pratique de la Méthode Feldenkrais, collective ou individuelle, s'adresse à un public de tout âge quelles que soient ses activités pour :
mieux être au quotidien
réduire voire faire disparaître les tensions et les douleurs
développer ses compétences, sa créativité et la qualité de ses actions
retrouver une unité pour bouger et s'exprimer avec plus de conscience et de liberté
mieux gérer son stress, trouver son équilibre
récupérer après un accident, une maladie, préserver sa santé.
Site web du thérapeute: http://mouvetsens.wixsite.com/mouvetsens