Le Yoga dynamique (Vinyasa)

Le Yoga Vinyasa est un style de yoga dynamique et énergisant, qui allie conscience de la respiration et des mouvements. Il permet d’harmoniser le corps et l’esprit, et de trouver un équilibre intérieur.

Pendant la pratique, la concentration sur nos mouvements, synchronisés avec une respiration profonde et contrôlée tout au long de la séance, permet de libérer les tensions du corps, pour autoriser le mental à lâcher-prise lui aussi.

Le Vinyasa utilise les postures (les asanas) traditionnelles pour les enchaîner d’une manière dynamique, avec fluidité et en faisant circuler les énergies, grâce à une série de mouvements venant connecter les postures entre elles.

Après les asanas, qui contribuent au renforcement des muscles profonds de notre corps, la relaxation finale et les techniques respiratoires (le Pranayama) permettent de se reconnecter au souffle pour s’installer dans un état méditatif et serein en fin de séance.  

Venez découvrir le Yoga Vinyasa à mes côtés et partager une séance d'initiation ensemble !

Plus d'informations sur le Vinyasa sur mon site : www.annaga.fr