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Mindfulness… ??
Cette technique se développe de plus en plus dans
les entreprises à l’heure où les obligations en termes de réduction et
prévention des RPS (Risques Psycho Sociaux) sont nombreuses. Alors qu’il est
avéré que le stress au travail coûte cher aux entreprises (cause de plus de 50 %
de l’absentéisme selon l’agence Européenne pour la santé et la sécurité au
travail), ces dernières cherchent des actions de prévention efficaces pour
préserver la qualité de vie au travail.
La méditation de pleine conscience a été
inscrite, par la Haute Autorité de Santé, comme outil prioritaire de prévention
et de prise en charge du burn-out. Elle est aujourd’hui considérée comme un
levier efficace dans l’animation de programme de « bien-être au
travail ».
Découvrir…
La mindfulness est une pratique visant à centrer
son attention sur le moment présent. De nombreuses études scientifiques ont
désormais démontré ses bienfaits sur l’anxiété, le stress, l’attention et la
concentration.
Dans un environnement professionnel, des travaux
de recherche ont démontré l’intérêt de cette pratique pour prévenir le stress,
la souffrance au travail, faciliter la communication, la résolution de
problèmes, développer la créativité et les performances, favoriser la prise de
décisions adéquates.
Lors de cette conférence, vous découvrirez les
origines de la Pleine Conscience, les effets observés sur le cerveau, les
mécanismes d’actions… Et serez sensibilisé au travers quelques exercices
pratiques.
Évaluer…
Car
à l’issue de cette conférence, nous vous demanderons votre avis sur cette
pratique :
a-t-elle sa
place en milieu professionnel ? sous quel(s)
format(s) ? pour quel(s) public(s) ? comment
éviter l’effet de mode et s’inscrire dans des démarches durables de QVT ?
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